Pratique du yoga en prénatal et post natal

Le Raja Yoga associe une recherche du bien-être mental et corporel à travers la gestion de la respiration, la méditation et la pratique des postures.

Le Yoga renforce le corps et améliore la souplesse. 

Le Yoga est associé à une recherche spirituelle et philosophique à travers la méditation. 

La pratique des postures, la méditation et la gestion de la respiration vont

 vous permettre de renforcer en profondeur vos muscles, vous préparer à un accouchement sans douleur et en post natal le yoga va vous permettre de récupérer rapidement une bonne tonicité musculaire.

Pendant votre grossesse le yoga vous permettra de vous sentir bien dans votre corps grâce aux postures tonifiantes, drainantes et énergisantes.

Le yoga diminue les douleurs ligamentaires, les problèmes de dos, contribue à un bon transit et diminue les petits maux de la grossesse comme les reflux, la constipation, les hémorroïdes.

La méditation et la respiration profonde permettent de se détendre et de créer un canal de communication entre votre bébé et vous.

Le Raja Yoga dans son unicité corps et âme permet de se préparer à un accouchement sans douleur.